Atelier en ligne pour entrepreneurs
Entrepreneurs surchargés : reprenez le contrôle
Trop de choses dans la tête, pas assez d'heures dans la journée?
Cet atelier vous aide à vider votre cerveau, organiser vos tâches et bâtir une semaine réaliste. Dix modules vidéo, un guide d'exercices et une console d'organisation Airtable, à suivre à votre rythme.
Vous vous reconnaissez?
Trop de choses en tête
Vous avez douze onglets ouverts dans votre tête, en permanence. Les idées, les tâches, la comptabilité et les obligations tournent en boucle, même le soir.
Jamais assez de temps
Vous travaillez beaucoup (trop), mais vous avez l'impression de ne jamais avancer. Et vous ne savez plus combien de temps vos tâches vous prennent vraiment.
Marketing qui épuise
Réseaux sociaux, infolettre, réseautage, rencontres gratuites, blogue… Vous savez que c'est important, mais ça vous gruge une énergie que vous n'avez plus.
Pas une simple formation théorique, une vraie boîte à outils
Vous regardez une courte vidéo, vous faites l'exercice, et vous repartez avec quelque chose de concret. Module après module, votre organisation prend forme.
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Dans des capsules simples et sincères, que vous écoutez quand ça vous convient, je vous parle de chacune des étapes importantes pour un site web réussi.
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Un guide PDF à imprimer, avec une fiche pour chaque étape de la préparation de votre projet web.
Pas d'imprimante? Des feuilles blanches font très bien le travail.
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Une base d’organisation prête à utiliser avec l'application gratuite Airtable : le répertoire de vos tâches, votre calendrier de contenu, l'horaire de votre semaine et vos clients, liés à vos tâches.
La surcharge mentale, ce n'est pas un manque de motivation.
C'est souvent l'absence de système. Et un système, ça s'apprend
Le programme en 10 modules
1. Alignement
Vous vous reconnectez à votre « pourquoi » avec l'exercice de l'ikigai, pour redéfinir la direction que vous voulez vraiment prendre.
2. Libérer la charge mentale
Vous dessinez votre charge mentale pour voir tout ce que vous portez, et distinguer ce qui est utile de ce qui vous épuise.
3. Structure des tâches
Votre liste brouillon devient un répertoire central dans Airtable, classé par priorités. Vous n'avez plus à tout garder en mémoire.
4. Gestion du temps
Avec Toggl, vous découvrez combien de temps vos tâches prennent vraiment. C'est souvent là que se cache un horaire irréaliste.
5. Marketing simplifié
Vous bâtissez votre calendrier de contenu et apprenez à créer le contenu de la semaine en un seul bloc. Vous n'avez pas à tout faire.
6. Bien-être
Manger devant votre ordi, ce n'est pas une pause. De petits défis simples pour prendre soin de votre énergie.
7. Horaire réaliste
On rassemble tout pour créer un horaire clair et réaliste, en blocs de 30 minutes, directement dans votre console.
8. Outils d’organisation
Les outils que j'utilise chaque semaine pour réfléchir plus clairement, créer plus vite et déléguer.
9. Google Drive
Vous transformez votre Drive en salle de contrôle, où tout est facile à retrouver.
10. Nouvelle direction
Les outils que j'utilise chaque semaine pour réfléchir plus clairement, créer plus vite et déléguer.
Aucun abonnement à payer
Tous les outils utilisés dans l'atelier ont une version gratuite et facilement accessible.
On organise ton quotidien d’entrepreneur.e avec quelques outils simples, avec un rôle utile. Le but : rendre ta routine plus facile, pas plus complexe!
Organisation avec Airtable
Gestion de ton temps avec Toggl
Structure avec Google Drive
Contenu avec Canva
Accompagnement avec ChatGPT
Sarah Baril, votre formatrice
Je suis entrepreneure depuis près de 10 ans. J'ai quitté le salariat après la naissance de mes enfants pour bâtir une vie plus alignée avec mes valeurs. Puis, en 2019, un cancer m'a arrêtée net et m'a obligée à revoir complètement ma façon de travailler.
L'organisation est devenue ma grande force. Dans cet atelier, je vous partage les outils et les habitudes qui m'ont permis de bâtir une entreprise qui ne me vide pas.
Libérez de l'espace dans votre tête
Dix modules vidéo, le guide d'exercices et la console d’organisation Airtable, pour le prix d'un lunch d'affaires.
Questions fréquentes
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Les capsules vidéo totalisent environ 75 minutes, et les exercices sont à faire à ton rythme.
Un des modules demande de suivre ton horaire typique sur une semaine complète. Il faut donc prévoir au minimum 7 jours pour vivre pleinement l’expérience. Mais tu peux tout étaler dans le temps, selon ta propre réalité!
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Pas du tout! L’atelier s’adresse à tous les entrepreneurs, peu importe le niveau de connaissance en techno ou en gestion.
Deux outils gratuits sont proposés (Airtable et Toggl), mais tous les exercices peuvent aussi être faits à la main sur papier.
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Oui, absolument.
Que tu sois designer, massothérapeute, coach, graphiste, artisan, ou autre, la surcharge mentale est un enjeu universel chez les travailleurs autonomes et entrepreneurs!
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Oui! L’atelier est divisé en 10 modules indépendants, à suivre dans l’ordre recommandé ou selon ton élan.
Tu peux en faire un aujourd’hui, le suivant la semaine prochaine. Aucune pression. L’accès est illimité dans le temps. -
C’est recommandé, car certains exercices sont conçus pour être faits à la main, au crayon.
Mais si tu n’as pas d’imprimante, tu peux simplement écrire tes réponses sur une feuille blanche, dans un carnet/journal ou annoter le PDF directement en ligne (à l’aide d’outils gratuits comme Adobe Reader ou PDFescape)
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Pas de souci! Tu as un accès illimité à la formation et à tous les outils. L’atelier est conçu pour s’adapter à ton rythme de vie, pas l’inverse.